Ein Wellnesstag zu Hause nach einem anstrengenden Alltag ist nicht nur Balsam für den Körper sondern auch für die Seele. In den eigenen vier Wänden lässt sich perfekt eine Wohlfühl-Oase gestalten.
Auch heute ist ein Vollbad wie die Griechen und Römer dies in der Antike praktizierten eine herrliche Methode zur Entspannung. Das heiße Bad eignet sich ideal für einen Wellnesstag zu Hause. Mit Kerzen und ruhiger Musik lässt sich der Alltagsstress für mehrere Stunden vergessen. Eine besondere Stimmung erzeugt das Aromabad. Rosen- oder Vanilleduft wirken sehr ansprechend. Ein entspannter Schlaf wird durch Lavendel oder Sandelholz erzeugt. Als Test eignet sich eine halbe Tasse Milch unter Hinzugabe von zehn Tropfen aromatisierendem Öl ins Badewasser.
Stress und Anspannung sind deutlich im Gesicht erkennbar. Bereits die alten Ägypter wandten sich der Hautpflege zu. Die äußere Ästhetik wurde seinerzeit als Symbol innerer Zufriedenheit gewertet. Auch beim persönlichen Wellnesstag zu Hause lässt sich einiges umsetzen, denn eine frische Gesichtsfarbe wirkt erholsam und glücklich. Dampfbäder beleben und reinigen die Hautfläche. Dazu wird die Durchblutung angeregt und die Poren geöffnet. Eine Tasse Kräuter, die zuvor getrocknet wurden, werden in eine Schüssel mit zwei Liter heißem Wasser gegeben. Das zuvor gereinigte Gesicht wird mit einem Handtuch über dem Kopf versehen und über die Schüssel gehalten, damit die Dämpfe nicht entgehen. Nach wenigen Minuten der Ruhe wird das Gesicht mit warmem Wasser abgewaschen.
Auch Kompressen sind eine weitere ideale Möglichkeit. Die Kräuter werden in einer Schüssel mit einem Liter kochendem Wasser aufgebrüht. Nach zehn Minuten wird ein kleines Handtuch mit der Kräuterformation getränkt und anschließend für zehn Minuten auf das gesäuberte Gesicht gelegt. Nach Abschluss wird das Gesicht mit genügend lauwarmem Wasser abgespült.